Widząc w nocy - porady i zrozumienie


W nocy spacerujesz po lesie. Jest częściowy księżyc, więc nie jest tak ciemny, jak mógłby być. Skupiasz się na szlaku przed sobą, a ścieżka jest bardzo trudna do zobaczenia. Jednak z boku szlaku sprawy są znacznie wyraźniejsze i wyraźniejsze. W innej sytuacji jesteś w polu w połowie sierpnia z grupą innych Skautów, którzy oczekują przewidywanego pokazu deszczu meteorów. Patrzysz w nocne niebo i widzisz ślady meteorów, ale nie są tam, gdzie patrzysz, ale z boku. Co może wyjaśnić te wydarzenia?

Aby zrozumieć, dlaczego takie sytuacje występują, musimy nauczyć się podstaw na temat ludzkiego oka. Światło dociera do oka, a soczewka skupia obraz na siatkówce z tyłu oka. Siatkówka zawiera dwa rodzaje wrażliwych na światło komórek - pręty i stożki. Te pręty i stożki są dość równomiernie rozmieszczone w siatkówce z jednym wyjątkiem. Obszar bezpośrednio naprzeciw źrenicy, fovea, nie zawiera szyszek - jedynie szyszki. Dlaczego to jest ważne? Komórki stożkowe są znacznie lepsze w widzeniu koloru, a pręty są znacznie lepsze w wykrywaniu ruchu i widzenia w warunkach słabego oświetlenia. Kiedy patrzysz na szlak tuż przed tobą lub patrzysz na niebo bezpośrednio przed tobą w poszukiwaniu meteorów, ta część oka szuka koloru. Twoje widzenie peryferyjne (widzenie z boku bezpośrednio przed tobą) widzi ruch i daje lepsze obrazy w warunkach słabego oświetlenia.

Jak możesz poprawić swoje zdolności widzenia w nocy? Chociaż pręty i stożki odgrywają dużą rolę w określaniu tego, co możemy zobaczyć w nocy, istnieją co najmniej dwa inne główne czynniki - rodopsyna i intensywność źródła światła. Rodopsyna (czasami określana jako wizualna purpura) to pigment w oku, który umożliwia widzenie w słabym świetle. Jest bardzo wrażliwy na światło i „fotowybielacz” pod wpływem normalnego światła. Dlatego po ekspozycji na normalne światło oko „dostosowuje się” do ciemności - może widzieć w warunkach słabego oświetlenia. Czasy tej mrocznej adaptacji różnią się od jednej osoby, ale generalnie w ciągu około 10 minut odzyskałeś około 10% noktowizora, a po około 30 do 45 minutach odzyskasz około 80%. Odzyskanie 100% noktowizora może zająć dużo czasu, ale w większości przypadków 80% wystarcza do normalnego funkcjonowania.

Intensywność jest drugim czynnikiem. Im intensywniejsze źródło światła, tym silniejszy wpływ na rodopsynę. Światło o bardzo niskim poziomie jest znacznie bardziej wybaczające niż światło o większej intensywności. Kolor światła jest również ważny i wiele się na ten temat dyskutuje. Przez lata (włączając czas, w którym leciałem w marynarce wojennej) czerwone światło było jedynym dopuszczalnym światłem nocnym. Obecnie istnieją badania, które wskazują, że w niektórych sytuacjach lepsze jest niebiesko-zielone światło. Inne badania zalecają połączenie czerwieni i niebiesko-zieleni. Wreszcie, niektóre badania zalecają białe światło o bardzo niskim poziomie. Chociaż toczy się debata na temat tego, które światło kolorowe jest najlepsze w danej sytuacji, wszyscy zgadzają się, że najniższe natężenie światła jest najlepsze.

Co możesz zrobić, aby poprawić widzenie w nocy?

  • Dostawaj dużo witaminy A do swojej diety - sałata, marchewka i zielone warzywa liściaste są dobrym źródłem witaminy A
  • Nie pal - to jest bardzo złe dla widzenia w nocy
  • Utrzymuj ogólny stan zdrowia - niektóre leki na receptę mogą wpływać na widzenie w nocy

Jakie są wskazówki dotyczące nawigacji w ciemną noc?

  • Przed opuszczeniem oświetlonego obszaru zmruż oczy, aby zmniejszyć światło i intensywność. Skuteczne może być również zakrycie lub zamknięcie jednego oka.
  • Postaraj się pozostawić 30 minut w ciemności, zanim będziesz musiał wykonać zadania wymagające więcej niż minimalnej percepcji.
  • Chociaż wydaje się, że nie ma naukowego dowodu, że ta technika działa, niektóre grupy zalecają zamknięcie obu oczu i delikatne naciśnięcie obu oczu dłońmi przez 5 do 10 sekund. Kiedy zwolnisz nacisk i otworzysz oczy, przez krótki czas zobaczysz biel, a następnie „poprawione” widzenie.
  • Po dostosowaniu się do ciemności nie patrz na żadne źródło światła. Rodopsyna szybko się „wybiela” i będziesz musiał ponownie dostosować się do ciemności.
  • Użyj swojej peryferyjnej wizji, aby zobaczyć ślad przed sobą.
  • Jeśli jest bardzo ciemno, a pole widzenia do przodu jest bardzo minimalne, przesuń stopy wzdłuż ścieżki, aby uniknąć potknięcia. Trzymaj ręce przed sobą, ale skrzyżowane na nadgarstku. Ta technika pomoże ci nie wpaść na drzewo.

Przebywanie w lesie w nocy to zabawny i ekscytujący czas. Zostaw latarkę w namiocie i spędź trochę czasu w ciemności. Kiedy już się przyzwyczaisz, może się okazać, że bez światła jest o wiele więcej zabawy.


Dlaczego koty przewracają się na grzbiet, gdy was widzą (Styczeń 2022)



Tagi Artykuł: Widzenie w nocy - porady i zrozumienie, skauci, ciemniak przystosowujący się do widzenia w nocy, pręty, szyszki, rodopsyna i efekt intensywności światła widzenie w nocy, wizualnie fioletowy, witamina A w marchewce i zielonych warzywach liściastych, palenie jest złe dla widzenia w nocy, użyj widzenie peryferyjne, aby widzieć przed sobą, widzenie w warunkach słabego oświetlenia

Przepis Snowball Cheeseball

Przepis Snowball Cheeseball

jedzenie i wino