rodzina

Jak utrzymać pozytywne nastawienie

Styczeń 2022

Jak utrzymać pozytywne nastawienie


Według Cyndi Maxey i Jill Bremer nauczenie się, jak zachować pozytywne nastawienie w miejscu pracy, może być trudne. Ale oczywiście już to wiedzieliśmy, prawda? Kim więc są Cyndi i Jill? Dwie inteligentne i bystre kobiety, które napisały przyjazną dla użytkownika książkę zatytułowaną To twój ruch: jak sobie radzić z najlepszymi kartami w życiu i pracy. Ta książka jest (lub była) w mojej darowiznie na stos biblioteki. Kupiłem tę książkę, kiedy pracowałem 9 do 5 poza domem. Już tego nie robię, więc pomyślałem, że nie zatrzymuję książki, przekażę ją i przekażę te cenne informacje. Odkryłem jednak, że praca w zaciszu własnego domu wciąż może generować: „Zmiłuj się, nic nie idzie dzisiaj ani w tym tygodniu”. uczucia

Ostatnie kilka miesięcy było szczególnie kłopotliwe i trudne. Jak więc przetrwać jeden z tych dni lub tygodni i nadal mieć pozytywne nastawienie pod koniec dnia (lub tygodnia?), Postępując zgodnie z sugestiami Cyndi i Jill. Piszą o czymś więcej niż o zmianie mentalnego nastawienia, przekonasz się, że postawa fizyczna również ma znaczenie. Sposób ubierania się i otoczenie mogą mieć pozytywny lub negatywny wpływ na przebieg dnia.

Kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby wywrzeć pozytywny wpływ na zły dzień:

1. Wypij filiżankę herbaty lub kawy, podczas gdy poświęcisz kilka minut na przegrupowanie myśli.

2. Weź głęboki oddech i policz do 10, aby lepiej kontrolować swoje emocje.

3. Przed podjęciem kolejnego zadania lub zadania, zamiast myśleć o tym, co jest nie tak z tym dniem, zastanów się, co jest z nim nie tak. Pomyśl o rzeczach, za które jesteś wdzięczny w swoim życiu.

4. Odsuń się od miejsca pracy lub biurka. Stój, chodź, rozciągaj się. Podczas rozciągania lubię patrzeć przez okno salonu. Wstań, idź, rozciągnij się. Może to pomóc zmniejszyć koncentrację na twoim bezpośrednim problemie; problem nie zniknie, ale możesz go zobaczyć z innej perspektywy.

5. Zrób coś cudownie pozytywnego dla siebie. Zadzwoń i porozmawiaj z optymistycznym przyjacielem (nie dzwoń do ogarniętego gniewem przyjaciela, masz już swój własny). Spójrz na zdjęcie z wakacji lub inne zdjęcie, które wywołuje uśmiech na twarzy.

Podejmowanie optymistycznych działań umysłowych i fizycznych w ciągu dnia naprawdę może sprawić, że pozostanie pozytywnym stanie się łatwiejsze, a twoje dni mniej trudne.

Muszę wyznać, że nie pracuję w żartach ani nie mam kapci króliczka, ale rozumiecie, co mam na myśli.

Zalecana:
Ta książka została wydana w 2003 roku, ale treść jest aktualna w dzisiejszym szybkim świecie, daje pomysły na pozostanie pozytywnym i awansowanie w życiu. Jest nadal dostępny w Amazon i może być również dostępny w sklepach z cegłami i zaprawami. To twój ruch: jak sobie radzić z najlepszymi kartami w życiu i pracy


Siła pozytywnego myślenia - Sławomir Prusakowski (audio) (Styczeń 2022)



Tagi Artykuł: Jak zachować pozytywne nastawienie, praca i rodzina, Jak utrzymać pozytywne nastawienie, Cyndi Maxey, Jill Bremer, pozytywne nastawienie, miejsce pracy, To Twój ruch: radzenie sobie z najlepszymi kartami w życiu i pracy, negatywny efekt, pozytywny wpływ nastawienie psychiczne , postawa fizyczna, wyzwanie, otoczenie, wartościowe, informacje, sugestie, optymizm

Przepis Snowball Cheeseball

Przepis Snowball Cheeseball

jedzenie i wino