Trening dla nowożeńców - recenzja DVD z 30-dniowym zniszczeniem


Przygotowanie się do założenia sukni ślubnej powoduje nadmierny stres dla wielu przyszłych narzeczonych. Planowanie ślubu jest wystarczająco wymagające, a próba osiągnięcia idealnej wersji ciała dla nowożeńców tylko zwiększa niepokój związany z weselem. Narzeczone żonglujące decyzjami gastronomicznymi, kolorystyką i presją rodziny (nie wspominając o rzeczywistości poza planowaniem ślubu) mają niewiele czasu na skupienie się na swojej sylwetce ślubnej. To często prowadzi do niezdrowych prób zrzucenia funtów w ostatniej chwili.

Na szczęście istnieje alternatywa dla zapracowanej panny młodej, która chce się kształtować na dzień ślubu, która pociąga za sobą szybkie, ale wymagające treningi i zapewnia osobisty program treningowy, wszystko w zaciszu własnego domu. Trener gwiazd Jillian Michaels ’ 30 dni niszczenia trening DVD to fantastyczny program do kształtowania się na dzień ślubu.

Moja podróż z Jillian 30 dni niszczenia zaczęło się w czerwcu 2012 roku, prawie sześć miesięcy przed moim ślubem. Po obejrzeniu moich zdjęć zaręczynowych, mimo że były one piękne, zdecydowałem, że potrzebuję pomocy w odchudzeniu i ujędrnieniu mojego wielkiego dnia. Niestety praca w pełnym wymiarze godzin i samodzielne planowanie ślubu nie pozwoliły mi poświęcić dużo czasu na siłownię, nie wspominając o tym, że mój budżet ślubny nie zawierał pozycji dla osobistego trenera.

Wybrałem ten treningowy DVD na podstawie kilku punktów. Po pierwsze, Jillian przestraszyła mnie (nawet w formie DVD) i wiedziałem, że będę się czuł zmotywowany przez nią i nie chcę jej zawieść (tak, nawet w formie DVD). Po drugie, program ten oferował 20-minutowy trening z gwarancją pokazania wyników w ciągu 30 dni. Pomyślałem, że chociaż jestem sceptyczny, mogę dać to 30 dni, co w razie potrzeby pozostawiłoby kilka miesięcy na szaloną dietę.

Nie potrzebowałem szalonych miesięcy diety. Chociaż nie byłam modelką fitness w wieku 30 dni, porzuciłam dwa rozmiary sukienek, moja wytrzymałość znacznie się zwiększyła i naprawdę cieszyłem się treningami. To zmotywowało mnie do kontynuowania programu DVD, a kiedy szedłem korytarzem, zszedłem z 166 funtów do 142. Byłem bardzo oddany moim treningom sześć dni w tygodniu, a także byłem pilny, kiedy to przyszło jeść zdrowo.

Ostatecznie zobaczyłem wyniki, na które liczyłem w moim dążeniu do udanego treningu dla nowożeńców, który pasowałby do mojego harmonogramu.

Jillian Michaels ’ 30 dni niszczenia program treningowy:
Płyta DVD zawiera trzy 20-minutowe treningi, Poziom 1, Poziom 2 i Poziom 3. Uczestnicy są proszeni o rozpoczęcie od Poziomu 1 przez pierwszy tydzień i stopniowe zwiększanie wraz ze wzrostem poziomu sprawności. Każdy poziom zawiera dwuminutową rozgrzewkę, a następnie trzy sześciominutowe obwody, których kulminacją jest ochłodzenie.

Według Jillian Michaels jest to „system interwałowy 3-2-1”, który łączy siłę, pracę serca i pracę, która jest kluczem do zrzucania kilogramów i tonowania. Każdy sześciominutowy obwód rozpoczyna się od trzech minut treningu siłowego, który obejmuje dwa różne ćwiczenia siłowe, następnie przechodzi się do dwóch minut ćwiczeń cardio (ponownie, dwóch różnych ćwiczeń), po których następuje minuta ćwiczeń brzucha.

Jillian utrzymuje cię w ruchu przez cały czas ćwiczeń. Nie pozwala też na przerwy, które opisuje jako kolejny klucz do sukcesu podczas takiego skróconego treningu.

Jedynymi narzędziami potrzebnymi do tego treningu są para lekkich ciężarków dłoni; Jillian używa obciążników o wadze 3 funtów (miałem tylko 5 funtów, co mi odpowiadało). Dodatkowo możesz chcieć maty, jeśli ćwiczysz na twardej powierzchni. Trening nie wymaga dużej przestrzeni, ale będziesz potrzebował wystarczającej ilości miejsca, aby rozciągnąć się na podłodze i skoczyć na boki.

Plusy:
• Krótki, 20-minutowy trening, który jest trudny, ale łatwo mieści się w napiętym harmonogramie
• Ćwiczenia w zaciszu własnego domu, we własnym czasie
• Każdy poziom oferuje dwa poziomy intensywności dla każdego ćwiczenia, dzięki czemu możesz wspiąć się na wyższy poziom i wybrać poziom trudności.
• Niedrogi (DVD kosztuje 9,99 USD w systemie Target)
• Oprócz treningu całego ciała program ten obejmuje również obszary, na których panny młode są najbardziej skoncentrowane (ramiona, plecy i talia)
• DVD oferuje bezpłatny internetowy program towarzyszący do śledzenia postępów, łączenia się z innymi uczestnikami oraz oferuje zdrowe porady żywieniowe i przepisy kulinarne

Cons
• Pomimo obietnic DVD, nie zostałem „rozdrobniony” do końca 30 dni. Byłem stonowany, miałem definicję i zrzuciłem kilogramy, ale nie było widać twardego sześciopaku
• Jillian motywuje podczas oglądania, ale musisz mieć motywację, aby włączyć telewizor
• Ponieważ jest to trening w domu, musisz być świadomy odpowiedniej formy podczas wykonywania ćwiczeń, aby uniknąć kontuzji (nie jest to wina programu, po prostu charakter treningu w domu)
•Powtórzenie.Podczas gdy treningi różnią się w zależności od poziomu, wykonujesz te same ćwiczenia, słuchasz tej samej muzyki w tle i widzisz te same twarze przez cały czas trwania programu

Końcowe przemyślenia
Byłam pod niesamowitym wrażeniem Jillian Michaels 30 dni niszczenia trening DVD. Nadal używam go w ramach reżimu fitness nawet rok po ślubie. Gorąco polecam każdemu, kto szuka trudnego treningu z ograniczeniami czasowymi. Narzeczone mogą szczególnie skorzystać z tego 20-minutowego treningu DVD podczas gorączkowego harmonogramu planowania, a także nacisk programu na tonowanie obszarów, na których wielu przyszłych narzeczonych chce wyglądać smukle w swoich sukniach ślubnych.

Ta kopia Jillian Michaels 30 dni niszczenia trening DVD został zakupiony przeze mnie z własnych środków.

TRENING NA PŁASKI BRZUCH w 10 MINUT ! @ Fit Lovers (Wrzesień 2020)



Tagi Artykuł: Trening dla nowożeńców - przegląd DVD na 30 dni niszczenia, wesela, trening dla nowożeńców - przegląd DVD na 30 dni Shred Jillian Michaels, ślub, planowanie ślubu, trening weselny, trening, ślubny, panna młoda, suknia ślubna, trening siłowy, trening siłowy, abs, ochłodzenie, ciężary , ton, schudnąć, ćwiczenia, program ćwiczeń

Sorrel Drink na święta

Sorrel Drink na święta

podróż i kultura