Zdrowie i Kondycja

Rozdzielczość alergików

Wrzesień 2020

Rozdzielczość alergików


Czy twoje alergie, tak jak moje, wykorzystały twoje zalety w ciągu ostatniego roku? Dołącz do mnie w podejmowaniu decyzji, aby alergie nie przejęły kontroli w 2008 roku. Kilka prostych zmian w sposobie czyszczenia domu może zmienić świat.

Według Astma and Allergy Foundation of America nawyki czyszczenia w domu mogą pomóc zmniejszyć objawy alergii i astmy, minimalizując roztocza i pleśń, najczęstsze czynniki wywołujące alergie w pomieszczeniach.

Częste czyszczenie może nie być zabawne, ale jest to proste rozwiązanie do kontrolowania alergii. Regularnie utrzymuj swój dom w czystości i kurz za pomocą ściereczek z mikrofibry, które zatrzymują kurz. Odkurzaj co najmniej raz w tygodniu za pomocą próżni o wysokiej wydajności zatrzymywania cząstek stałych (HEPA). Odkurzacze niskiej jakości mogą spotęgować problemy, wyrzucając kurz w powietrze. Unikaj zamiatania, które ma tendencję do przenoszenia kurzu, zamiast go eliminować. Rozważ noszenie maski przeciwpyłowej podczas prac domowych, jeśli masz poważne alergie.

Twoja sypialnia zasługuje na dodatkową uwagę, ponieważ spędzasz w niej około jedną trzecią czasu. Zabij roztocza, myjąc pościel, odkryte poduszki i wypchane zabawki dwa razy w miesiącu w gorącej wodzie i osusz na wysokości. Mniej roztoczy w łóżku może pomóc zmniejszyć zatory i kaszel w nocy. Jeśli masz zwierzaka w pomieszczeniu, rozważ wypędzenie go z sypialni. Prawdopodobnie najlepiej nie mieć źródła sierści zwierzęcej tuż pod nosem podczas snu.

Pleśń w domu może zniszczyć twoje alergie. Kontroluj pleśń, zmniejszając wilgotność w łazience, kuchni i innych obszarach wodnych w domu. Oczyść spleśniałe powierzchnie i usuń nieszczelności.

Rośliny domowe to kolejne źródło pleśni, które zasługuje na uwagę. Przepełnione rośliny doniczkowe zapewniają idealne warunki do rozwoju pleśni. Zmniejsz potencjał pleśni, utrzymując glebę w doniczkach po suchej stronie i regularnie usuwając martwe liście. Ogranicz rośliny do jednego obszaru w domu z dobrym nasłonecznieniem i przepływem powietrza, aby zminimalizować wzrost pleśni. Lub kup system uprawy hydroponicznej dla swoich roślin. Rośliny uprawiane hydroponicznie nie wytwarzają pleśni.

Jeśli twoje alergie są ciężkie, rozważ wyeliminowanie źródeł alergenów, takich jak rośliny domowe, dywany, zwierzęta domowe, pluszaki, przeciążone meble i pościel, których nie można prać w gorącej wodzie.




Dr n. med. Jacek Rogala o badaniach diagnostycznych USG i Rezonansie Magnetycznym - MULTI MED (Wrzesień 2020)



Tagi Artykuł: Rozdzielanie alergii, Alergie i przeziębienia, Uchwały dla alergików, Noworoczne postanowienia dla alergików, porady dotyczące czyszczenia dla alergików, sprzątanie domu dla alergików, nawyki czyszczenia mogą zmniejszyć alergie, alergie, astmę, alergię

Sorrel Drink na święta

Sorrel Drink na święta

podróż i kultura